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Bruschetta
热量和营养成分
171
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.3 g
碳水20 g
脂肪7.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 171 kcal —
- 蛋白质 4.3 g 9%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 3.3 g —
- 钠 264 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 26 µg 3%
- 维生素C 7.9 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 维生素K 10.2 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 9.8 mg 2%
矿物质
- 钙 50 mg 4%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 52 mg 4%
- 钾 187 mg 4%
- 锌 0.42 mg 4%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 6.8 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 4.3 g | 20 g | 7.6 g |
| 1份 | 43 g | 74 | 1.8 g | 8.5 g | 3.3 g |
| 2份 | 86 g | 147 | 3.7 g | 17 g | 6.5 g |
| ½份 | 21.5 g | 37 | 0.9 g | 4.3 g | 1.6 g |
| 3份 | 129 g | 221 | 5.5 g | 26 g | 9.8 g |
| 4份 | 172 g | 294 | 7.4 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.1 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 6.4 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 8.6 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 11 g | 50 g | 19 g |
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来源：FNDDS (USDA) 51136000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
