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Tomato sandwich on wheat
热量和营养成分
199
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.4 g
碳水22 g
脂肪7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 199 kcal —
- 蛋白质 9.4 g 19%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 3.9 g —
- 钠 489 mg 21%
- 胆固醇 15 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 57 µg 6%
- 维生素C 5.4 mg 6%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 维生素K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 43 µg 11%
- 维生素B12 0.26 µg 11%
- 胆碱 16.7 mg 3%
矿物质
- 钙 239 mg 18%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 194 mg 4%
- 锌 1.3 mg 11%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 17.6 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9.4 g | 22 g | 7 g |
| 1份 | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8.4 g |
| 2份 | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½份 | 60 g | 119 | 5.7 g | 13 g | 4.2 g |
| 3份 | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4份 | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.7 g | 11 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
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关于Tomato sandwich on wheat的问题
Tomato sandwich on wheat每100 g含多少热量？
Tomato sandwich on wheat每100 g含199 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物22 g、脂肪7 g。
Tomato sandwich on wheat每1份 (120 g)含多少热量？
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Tomato sandwich on wheat每2份 (240 g)含478 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物52 g、脂肪17 g。
Tomato sandwich on wheat每½份 (60 g)含多少热量？
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Tomato sandwich on wheat每4份 (480 g)含955 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物104 g、脂肪34 g。
Tomato sandwich on wheat每50 g含多少热量？
Tomato sandwich on wheat每50 g含100 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物11 g、脂肪3.5 g。
Tomato sandwich on wheat每150 g含多少热量？
Tomato sandwich on wheat每150 g含299 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物32 g、脂肪11 g。
来源：FNDDS (USDA) 74701010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
