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Cottage cheese, 2-5% fat

热量和营养成分

92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水2.5 g
脂肪2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 92 kcal —
  • 蛋白质 16 g 32%
  • 碳水化合物 2.5 g 1%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 饱和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 2.5 g —
  • 钠 300 mg 13%
  • 胆固醇 14.6 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 20.8 µg 2%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.02 µg 0%
  • 维生素E 0.07 mg 0%
  • 维生素K 0.18 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
  • 烟酸（维生素B3） 0.13 mg 1%
  • 维生素B6 0.06 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
  • 维生素B12 0.7 µg 29%

矿物质

  • 钙 70 mg 5%
  • 铁 0.12 mg 1%
  • 镁 9 mg 2%
  • 磷 200 mg 16%
  • 钾 100 mg 2%
  • 锌 1.4 mg 12%
  • 铜 0.03 mg 4%
  • 锰 0.03 mg 1%
  • 硒 12.2 µg 22%
  • 碘 17 µg 11%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g9216 g2.5 g2 g
50 g50 g467.9 g1.3 g1 g
150 g150 g13824 g3.8 g3 g
200 g200 g18432 g5 g4 g
250 g250 g23040 g6.3 g5 g

关于Cottage cheese, 2-5% fat的问题

Cottage cheese, 2-5% fat每100 g含多少热量？

Cottage cheese, 2-5% fat每100 g含92 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物2.5 g、脂肪2 g。

Cottage cheese, 2-5% fat每50 g含多少热量？

Cottage cheese, 2-5% fat每50 g含46 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物1.3 g、脂肪1 g。

Cottage cheese, 2-5% fat每150 g含多少热量？

Cottage cheese, 2-5% fat每150 g含138 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物3.8 g、脂肪3 g。

Cottage cheese, 2-5% fat每200 g含多少热量？

Cottage cheese, 2-5% fat每200 g含184 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物5 g、脂肪4 g。

Cottage cheese, 2-5% fat每250 g含多少热量？

Cottage cheese, 2-5% fat每250 g含230 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物6.3 g、脂肪5 g。

来源：Fineli (Finland) 649 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维