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鸡腿肉

热量和营养成分

烤制

171
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 171 kcal —
  • 蛋白质 25 g 50%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 饱和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 104 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 11.8 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.13 µg 1%
  • 维生素K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
  • 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
  • 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
  • 维生素B6 0.39 mg 23%
  • 叶酸（维生素B9） 5.8 µg 1%
  • 维生素B12 0.36 µg 15%

矿物质

  • 钙 11.6 mg 1%
  • 铁 1.2 mg 7%
  • 镁 22.6 mg 5%
  • 磷 197 mg 16%
  • 钾 252 mg 5%
  • 锌 2.3 mg 21%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 29 µg 53%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17125 g0 g8 g
50 g50 g8612 g0 g4 g
150 g150 g25737 g0 g12 g
200 g200 g34250 g0 g16 g
250 g250 g42862 g0 g20 g

关于鸡腿肉的问题

鸡腿肉每100 g含多少热量？

鸡腿肉每100 g含171 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪8 g。

鸡腿肉每50 g含多少热量？

鸡腿肉每50 g含86 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。

鸡腿肉每150 g含多少热量？

鸡腿肉每150 g含257 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

鸡腿肉每200 g含多少热量？

鸡腿肉每200 g含342 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

鸡腿肉每250 g含多少热量？

鸡腿肉每250 g含428 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 36006 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维