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鸡腿肉
热量和营养成分
肉鸡或 炸鸡，熟，烤
174
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪7.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 174 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 99 mg 4%
- 胆固醇 128 mg 43%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 维生素K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.39 µg 16%
- 胆碱 63.4 mg 12%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 269 mg 6%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 25.2 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 1份 | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.6 g |
| 2份 | 170 g | 296 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 3份 | 255 g | 444 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4份 | 340 g | 592 | 82 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 61 g | 0 g | 20 g |
关于鸡腿肉的问题
鸡腿肉每100 g含多少热量？
鸡腿肉每100 g含174 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
鸡腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸡腿肉每1份 (85 g)含148 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
鸡腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸡腿肉每2份 (170 g)含296 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸡腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸡腿肉每½份 (42.5 g)含74 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
鸡腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸡腿肉每3份 (255 g)含444 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
鸡腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸡腿肉每4份 (340 g)含592 kcal，其中蛋白质82 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
鸡腿肉每50 g含多少热量？
鸡腿肉每50 g含87 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
鸡腿肉每150 g含多少热量？
鸡腿肉每150 g含261 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 172380 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
