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鸡肉
热量和营养成分
裹面包 屑油炸，无骨块，原味
307
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水14 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 307 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 0.1 g —
- 钠 594 mg 26%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 维生素K 7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
- 胆碱 40.7 mg 7%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.83 mg 5%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 272 mg 22%
- 钾 251 mg 5%
- 锌 0.59 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.15 mg 7%
- 硒 17.2 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 1份 | 96 g | 295 | 15 g | 14 g | 20 g |
| 2份 | 192 g | 589 | 31 g | 27 g | 39 g |
| ½份 | 48 g | 147 | 7.6 g | 6.7 g | 9.8 g |
| 3份 | 288 g | 884 | 46 g | 40 g | 59 g |
| 4份 | 384 g | 1179 | 61 g | 54 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
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来源：USDA FoodData Central 170718 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
