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鸡肉
热量和营养成分
深色肉，生
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 90 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 0.05 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 110 mg 9%
- 钾 390 mg 8%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7 g |
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来源：CoFID (UK) 18-289 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
