了解你餐盘中的食物
雞小腿
热量和营养成分
焗制、肉和皮
217
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 217 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 27 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 200 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 7 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 11 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 34 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 56 g | 0 g | 36 g |
关于雞小腿的问题
雞小腿每100 g含多少热量？
雞小腿每100 g含217 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
雞小腿每50 g含多少热量？
雞小腿每50 g含109 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
雞小腿每150 g含多少热量？
雞小腿每150 g含326 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
雞小腿每200 g含多少热量？
雞小腿每200 g含434 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
雞小腿每250 g含多少热量？
雞小腿每250 g含543 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
来源：CoFID (UK) 18-311 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
