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鸡小腿
热量和营养成分
肉鸡或油炸鸡，深色肉，仅肉类，生
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 114 mg 5%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.51 µg 21%
- 胆碱 56.7 mg 10%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 174 mg 14%
- 钾 225 mg 5%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21.8 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3.7 g |
| 1份 | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.2 g |
| 2份 | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8.4 g |
| ½份 | 56.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3份 | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4份 | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9.3 g |
关于鸡小腿的问题
鸡小腿每100 g含多少热量？
鸡小腿每100 g含116 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
鸡小腿每1份 (113 g)含多少热量？
鸡小腿每1份 (113 g)含131 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
鸡小腿每2份 (226 g)含多少热量？
鸡小腿每2份 (226 g)含262 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。
鸡小腿每½份 (56.5 g)含多少热量？
鸡小腿每½份 (56.5 g)含66 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
鸡小腿每3份 (339 g)含多少热量？
鸡小腿每3份 (339 g)含393 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸡小腿每4份 (452 g)含多少热量？
鸡小腿每4份 (452 g)含524 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
鸡小腿每50 g含多少热量？
鸡小腿每50 g含58 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
鸡小腿每150 g含多少热量？
鸡小腿每150 g含174 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
来源：USDA FoodData Central 173614 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
