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去皮鸡腿
热量和营养成分
肉鸡或油炸鸡，仅肉，熟，炖
169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 169 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.96 mg 19%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.24 µg 10%
- 胆碱 73.1 mg 13%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 199 mg 4%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 18 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1份 | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 4.9 g |
| 2份 | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 9.7 g |
| ½份 | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3份 | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4份 | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 14 g |
关于去皮鸡腿的问题
去皮鸡腿每100 g含多少热量？
去皮鸡腿每100 g含169 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
去皮鸡腿每1份 (85 g)含多少热量？
去皮鸡腿每1份 (85 g)含144 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
去皮鸡腿每2份 (170 g)含多少热量？
去皮鸡腿每2份 (170 g)含287 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。
去皮鸡腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
去皮鸡腿每½份 (42.5 g)含72 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
去皮鸡腿每3份 (255 g)含多少热量？
去皮鸡腿每3份 (255 g)含431 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
去皮鸡腿每4份 (340 g)含多少热量？
去皮鸡腿每4份 (340 g)含575 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
去皮鸡腿每50 g含多少热量？
去皮鸡腿每50 g含85 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
去皮鸡腿每150 g含多少热量？
去皮鸡腿每150 g含254 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
来源：USDA FoodData Central 172377 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
