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鸡小腿
热量和营养成分
肉鸡，肉和皮，熟，炸，裹面糊
268
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水8 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 268 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 钠 269 mg 12%
- 胆固醇 86 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 26 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 147 mg 12%
- 钾 186 mg 4%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 21.9 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1份 | 43 g | 115 | 9.4 g | 3.4 g | 6.8 g |
| 2份 | 86 g | 230 | 19 g | 6.9 g | 14 g |
| ½份 | 21.5 g | 58 | 4.7 g | 1.7 g | 3.4 g |
| 3份 | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4份 | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
关于鸡小腿的问题
鸡小腿每100 g含多少热量？
鸡小腿每100 g含268 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物8 g、脂肪16 g。
鸡小腿每1份 (43 g)含多少热量？
鸡小腿每1份 (43 g)含115 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物3.4 g、脂肪6.8 g。
鸡小腿每2份 (86 g)含多少热量？
鸡小腿每2份 (86 g)含230 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物6.9 g、脂肪14 g。
鸡小腿每½份 (21.5 g)含多少热量？
鸡小腿每½份 (21.5 g)含58 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物1.7 g、脂肪3.4 g。
鸡小腿每3份 (129 g)含多少热量？
鸡小腿每3份 (129 g)含346 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物10 g、脂肪20 g。
鸡小腿每4份 (172 g)含多少热量？
鸡小腿每4份 (172 g)含461 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物14 g、脂肪27 g。
鸡小腿每50 g含多少热量？
鸡小腿每50 g含134 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物4 g、脂肪7.9 g。
鸡小腿每150 g含多少热量？
鸡小腿每150 g含402 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物12 g、脂肪24 g。
来源：USDA FoodData Central 172374 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
