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去皮鸡腿
热量和营养成分
肉鸡或油炸鸡，仅肉，熟，炸
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪8.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 96 mg 4%
- 胆固醇 94 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.35 µg 15%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 186 mg 15%
- 钾 249 mg 5%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 19.6 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 1份 | 25 g | 49 | 7.2 g | 0 g | 2 g |
| 2份 | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| ½份 | 12.5 g | 24 | 3.6 g | 0 g | 1 g |
| 3份 | 75 g | 146 | 22 g | 0 g | 6.1 g |
| 4份 | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
关于去皮鸡腿的问题
去皮鸡腿每100 g含多少热量？
去皮鸡腿每100 g含195 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
去皮鸡腿每1份 (25 g)含多少热量？
去皮鸡腿每1份 (25 g)含49 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
去皮鸡腿每2份 (50 g)含多少热量？
去皮鸡腿每2份 (50 g)含98 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
去皮鸡腿每½份 (12.5 g)含多少热量？
去皮鸡腿每½份 (12.5 g)含24 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
去皮鸡腿每3份 (75 g)含多少热量？
去皮鸡腿每3份 (75 g)含146 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
去皮鸡腿每4份 (100 g)含多少热量？
去皮鸡腿每4份 (100 g)含195 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
去皮鸡腿每150 g含多少热量？
去皮鸡腿每150 g含293 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
去皮鸡腿每200 g含多少热量？
去皮鸡腿每200 g含390 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：USDA FoodData Central 172375 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
