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鸡小腿
热量和营养成分
肉鸡，肉和皮，熟，炸，裹面粉
245
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水1.5 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 245 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 钠 89 mg 4%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 25 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.32 µg 13%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 176 mg 14%
- 钾 229 mg 5%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 18.4 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1.5 g | 14 g |
| 1份 | 29 g | 71 | 7.8 g | 0.4 g | 4 g |
| 2份 | 58 g | 142 | 16 g | 0.9 g | 8 g |
| ½份 | 14.5 g | 36 | 3.9 g | 0.2 g | 2 g |
| 3份 | 87 g | 213 | 24 g | 1.3 g | 12 g |
| 4份 | 116 g | 284 | 31 g | 1.8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0.8 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3.8 g | 34 g |
关于鸡小腿的问题
鸡小腿每100 g含多少热量？
鸡小腿每100 g含245 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物1.5 g、脂肪14 g。
鸡小腿每1份 (29 g)含多少热量？
鸡小腿每1份 (29 g)含71 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物0.4 g、脂肪4 g。
鸡小腿每2份 (58 g)含多少热量？
鸡小腿每2份 (58 g)含142 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0.9 g、脂肪8 g。
鸡小腿每½份 (14.5 g)含多少热量？
鸡小腿每½份 (14.5 g)含36 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物0.2 g、脂肪2 g。
鸡小腿每3份 (87 g)含多少热量？
鸡小腿每3份 (87 g)含213 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物1.3 g、脂肪12 g。
鸡小腿每4份 (116 g)含多少热量？
鸡小腿每4份 (116 g)含284 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物1.8 g、脂肪16 g。
鸡小腿每50 g含多少热量？
鸡小腿每50 g含123 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.8 g、脂肪6.9 g。
鸡小腿每150 g含多少热量？
鸡小腿每150 g含368 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物2.3 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 173611 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
