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鸡胸肉/鸡排
热量和营养成分
裹粉，烘烤
234
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水16 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 234 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 1.1 g —
- 钠 466 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 2.5 mg 16%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 25%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 生物素（维生素B7） 0.6 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 2.8 µg 117%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.65 mg 4%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8.9 g | 7.9 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
关于鸡胸肉/鸡排的问题
鸡胸肉/鸡排每100 g含多少热量？
鸡胸肉/鸡排每100 g含234 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物16 g、脂肪12 g。
鸡胸肉/鸡排每50 g含多少热量？
鸡胸肉/鸡排每50 g含117 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物7.9 g、脂肪5.8 g。
鸡胸肉/鸡排每150 g含多少热量？
鸡胸肉/鸡排每150 g含351 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物24 g、脂肪17 g。
鸡胸肉/鸡排每200 g含多少热量？
鸡胸肉/鸡排每200 g含468 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物32 g、脂肪23 g。
鸡胸肉/鸡排每250 g含多少热量？
鸡胸肉/鸡排每250 g含585 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物40 g、脂肪29 g。
来源：CoFID (UK) 18-504 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
