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牛肉零售分割块

热量和营养成分

修整零售分割肉复合物，仅瘦肉，修整至1/8英寸脂肪，choice级，生

142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪6.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 142 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.1 g 8%
  • 饱和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 55 mg 2%
  • 胆固醇 62 mg 21%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.26 mg 2%
  • 维生素K 1.3 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
  • 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
  • 维生素B6 0.58 mg 34%
  • 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
  • 维生素B12 1.8 µg 73%
  • 胆碱 74 mg 13%

矿物质

  • 钙 18 mg 1%
  • 铁 1.9 mg 11%
  • 镁 21 mg 5%
  • 磷 193 mg 15%
  • 钾 308 mg 7%
  • 锌 4.6 mg 42%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.03 mg 1%
  • 硒 26.2 µg 48%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g14222 g0 g6.1 g
1份113 g16025 g0 g6.8 g
2份226 g32150 g0 g14 g
½份56.5 g8012 g0 g3.4 g
3份339 g48175 g0 g21 g
4份452 g642100 g0 g27 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21333 g0 g9.1 g
200 g200 g28444 g0 g12 g
250 g250 g35555 g0 g15 g

关于牛肉零售分割块的问题

牛肉零售分割块每100 g含多少热量？

牛肉零售分割块每100 g含142 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。

牛肉零售分割块每1份 (113 g)含多少热量？

牛肉零售分割块每1份 (113 g)含160 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。

牛肉零售分割块每2份 (226 g)含多少热量？

牛肉零售分割块每2份 (226 g)含321 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

牛肉零售分割块每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛肉零售分割块每½份 (56.5 g)含80 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。

牛肉零售分割块每3份 (339 g)含多少热量？

牛肉零售分割块每3份 (339 g)含481 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

牛肉零售分割块每4份 (452 g)含多少热量？

牛肉零售分割块每4份 (452 g)含642 kcal，其中蛋白质100 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

牛肉零售分割块每50 g含多少热量？

牛肉零售分割块每50 g含71 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。

牛肉零售分割块每150 g含多少热量？

牛肉零售分割块每150 g含213 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪9.1 g。

来源：USDA FoodData Central 174012 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维