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牛肉零售分割肉

热量和营养成分

修整分割肉复合块，仅含瘦肉，修整至0英寸脂肪，select级，生

133
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 133 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5 g 6%
  • 饱和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 63 mg 3%
  • 胆固醇 64 mg 21%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.17 mg 1%
  • 维生素K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
  • 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
  • 泛酸（维生素B5） 0.55 mg 11%
  • 维生素B6 0.55 mg 32%
  • 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
  • 维生素B12 2.3 µg 97%
  • 胆碱 65.7 mg 12%

矿物质

  • 钙 12 mg 1%
  • 铁 2.1 mg 12%
  • 镁 19 mg 5%
  • 磷 205 mg 16%
  • 钾 330 mg 7%
  • 锌 5.1 mg 46%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 25.4 µg 46%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13322 g0 g5 g
1份113 g15025 g0 g5.6 g
2份226 g30150 g0 g11 g
½份56.5 g7512 g0 g2.8 g
3份339 g45175 g0 g17 g
4份452 g601100 g0 g23 g
50 g50 g6711 g0 g2.5 g
150 g150 g20033 g0 g7.5 g
200 g200 g26644 g0 g10 g
250 g250 g33355 g0 g13 g

关于牛肉零售分割肉的问题

牛肉零售分割肉每100 g含多少热量？

牛肉零售分割肉每100 g含133 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。

牛肉零售分割肉每1份 (113 g)含多少热量？

牛肉零售分割肉每1份 (113 g)含150 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。

牛肉零售分割肉每2份 (226 g)含多少热量？

牛肉零售分割肉每2份 (226 g)含301 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

牛肉零售分割肉每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛肉零售分割肉每½份 (56.5 g)含75 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。

牛肉零售分割肉每3份 (339 g)含多少热量？

牛肉零售分割肉每3份 (339 g)含451 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

牛肉零售分割肉每4份 (452 g)含多少热量？

牛肉零售分割肉每4份 (452 g)含601 kcal，其中蛋白质100 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。

牛肉零售分割肉每50 g含多少热量？

牛肉零售分割肉每50 g含67 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。

牛肉零售分割肉每150 g含多少热量？

牛肉零售分割肉每150 g含200 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。

来源：USDA FoodData Central 171776 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维