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髯海豹肉
热量和营养成分
髯海豹 (oogruk), 肉, 生 (阿拉ส加原住民)
110
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 110 kcal —
- 蛋白质 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 胆固醇 100 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 12.9 mg 72%
- 磷 198 mg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 27 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 40 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 53 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 67 g | 0 g | 1 g |
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来源：USDA FoodData Central 167610 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
