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髯海豹肉
热量和营养成分
髯海豹 (oogruk), 肉, 半风干 (阿拉ส加原住民)
270
千卡kcal 每 100 g
蛋白质62 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 270 kcal —
- 蛋白质 62 g 125%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 糖 0 g —
- 钠 130 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 胆碱 103 mg 19%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 33 mg 183%
- 镁 62 mg 15%
- 磷 510 mg 41%
- 钾 960 mg 20%
- 锌 5 mg 45%
- 铜 0.31 mg 34%
- 锰 0.04 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 62 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 31 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 94 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 125 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 156 g | 0 g | 5.8 g |
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来源：USDA FoodData Central 167650 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
