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髯海豹肉
热量和营养成分
髯海豹 (oogruk), 肉, 风干 (阿拉斯加原住民)
351
千卡kcal 每 100 g
蛋白质83 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 351 kcal —
- 蛋白质 83 g 165%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 393 µg 44%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.63 mg 48%
矿物质
- 铁 49.6 mg 276%
- 磷 784 mg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 83 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 41 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 124 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 165 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 207 g | 0 g | 5.8 g |
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来源：USDA FoodData Central 168020 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
