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香蕉

热量和营养成分

去皮果肉，生

88
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.1 g
碳水20 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 88 kcal —
  • 蛋白质 1.1 g 2%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 膳食纤维 2.7 g 10%
  • 糖 16 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2.4 µg 0%
  • 维生素C 7.2 mg 8%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 0.39 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
  • 维生素B6 0.18 mg 11%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 5.1 mg 0%
  • 铁 0.2 mg 1%
  • 镁 28 mg 7%
  • 磷 29 mg 2%
  • 钾 320 mg 7%
  • 锌 0.14 mg 1%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.36 mg 16%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g881.1 g20 g–
50 g50 g440.5 g9.9 g–
150 g150 g1311.6 g30 g–
200 g200 g1752.1 g39 g–
250 g250 g2192.7 g49 g–

关于香蕉的问题

香蕉每100 g含多少热量？

香蕉每100 g含88 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物20 g、脂肪–。

香蕉每50 g含多少热量？

香蕉每50 g含44 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物9.9 g、脂肪–。

香蕉每150 g含多少热量？

香蕉每150 g含131 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物30 g、脂肪–。

香蕉每200 g含多少热量？

香蕉每200 g含175 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物39 g、脂肪–。

香蕉每250 g含多少热量？

香蕉每250 g含219 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物49 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 13005 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维