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香蕉

热量和营养成分

生，仅果肉，连皮称重

51
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 51 kcal —
  • 蛋白质 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 糖 11 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3 µg 0%
  • 维生素C 5 mg 6%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.1 mg 1%
  • 维生素K 0.04 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
  • 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
  • 维生素B6 0.2 mg 12%
  • 生物素（维生素B7） 1.6 µg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 4 mg 0%
  • 铁 0.17 mg 1%
  • 镁 17 mg 4%
  • 磷 14 mg 1%
  • 钾 208 mg 4%
  • 锌 0.1 mg 1%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.23 mg 10%
  • 碘 2 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g510.8 g13 g–
50 g50 g260.4 g6.4 g–
150 g150 g771.2 g19 g–
200 g200 g1021.6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

关于香蕉的问题

香蕉每100 g含多少热量？

香蕉每100 g含51 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物13 g、脂肪–。

香蕉每50 g含多少热量？

香蕉每50 g含26 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物6.4 g、脂肪–。

香蕉每150 g含多少热量？

香蕉每150 g含77 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物19 g、脂肪–。

香蕉每200 g含多少热量？

香蕉每200 g含102 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物26 g、脂肪–。

香蕉每250 g含多少热量？

香蕉每250 g含128 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物32 g、脂肪–。

来源：CoFID (UK) 14-347 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维