Trigo duro vs trigo integral
Calorias e nutrição por 100 g
Trigo duro tem 339 kcal por 100 g. Trigo integral tem 313 kcal por 100 g. Trigo integral tem menos 26 kcal.
Ambas as opções são de grão cru, não de farinha nem de massa.
Por 100 gramas
| Nutriente | Trigo duro | Trigo integral |
|---|---|---|
| Calorias | 339 kcal | 313 kcal |
| Proteínas | 13.7 g | 11.7 g |
| Hidratos de carbono | 71.1 g | 61 g |
| Gordura | 2.5 g | 2 g |
A negrito está o valor mais elevado. Nas calorias, a negrito está o valor mais baixo.
Em que diferem
Trigo duro tem mais gordura: 2.5 g, contra 2 g em Trigo integral.
Trigo duro tem mais proteínas: 13.7 g, contra 11.7 g em Trigo integral.
Perguntas
Qual tem menos calorias, Trigo duro ou Trigo integral?
Trigo duro tem 339 kcal por 100 g. Trigo integral tem 313 kcal por 100 g. Trigo integral tem menos 26 kcal.
Qual tem mais proteínas, Trigo duro ou Trigo integral?
Trigo duro tem mais proteínas: 13.7 g por 100 g, contra 11.7 g em Trigo integral.
Informação nutricional completa
- Trigo duro grão
- Trigo integral grão cru
Por 100 g, com base nas páginas dos alimentos com ligação. Hidratos de carbono conforme o rótulo da UE, sem incluir a fibra.