Trigo integral vs farelo de trigo
Calorias e nutrição por 100 g
Trigo integral tem 313 kcal por 100 g. Farelo de trigo tem 290 kcal por 100 g. Farelo de trigo tem menos 23 kcal.
O trigo integral é o grão cru. O farelo de trigo é seco. Nenhuma das opções corresponde a farinha ou pão.
Por 100 gramas
| Nutriente | Trigo integral | Farelo de trigo |
|---|---|---|
| Calorias | 313 kcal | 290 kcal |
| Proteínas | 11.7 g | 16 g |
| Hidratos de carbono | 61 g | 24.5 g |
| Gordura | 2 g | 5.3 g |
| Fibra | 10.3 g | 40.2 g |
A negrito está o valor mais elevado. Nas calorias, a negrito está o valor mais baixo.
Em que diferem
Farelo de trigo tem mais fibra: 40.2 g, contra 10.3 g em Trigo integral.
Farelo de trigo tem mais gordura: 5.3 g, contra 2 g em Trigo integral.
Perguntas
Qual tem menos calorias, Trigo integral ou Farelo de trigo?
Trigo integral tem 313 kcal por 100 g. Farelo de trigo tem 290 kcal por 100 g. Farelo de trigo tem menos 23 kcal.
Qual tem mais proteínas, Trigo integral ou Farelo de trigo?
Farelo de trigo tem mais proteínas: 16 g por 100 g, contra 11.7 g em Trigo integral.
Qual tem mais fibra, Trigo integral ou Farelo de trigo?
Farelo de trigo tem mais fibra: 40.2 g por 100 g, contra 10.3 g em Trigo integral.
Informação nutricional completa
- Trigo integral grão cru
- Farelo de trigo seco
Por 100 g, com base nas páginas dos alimentos com ligação. Hidratos de carbono conforme o rótulo da UE, sem incluir a fibra.