Víte, co máte na talíři

Zeleninový shepherd's pie

Kalorie a nutriční hodnoty

114
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,5 g
Sacharidy16 g
Tuky3,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 114 kcal —
  • Bílkoviny 4,5 g 9%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 3,9 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 5 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folát (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 17 mg 1%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Draslík 375 mg 8%
  • Zinek 0,7 mg 6%
  • Měď 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1144,5 g16 g3,9 g
50 g50 g572,3 g8,1 g2 g
150 g150 g1716,8 g24 g5,9 g
200 g200 g2289 g32 g7,8 g
250 g250 g28511 g40 g9,8 g

Otázky o potravině Zeleninový shepherd's pie

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový shepherd's pie?

100 g potraviny Zeleninový shepherd's pie obsahuje 114 kcal, 4,5 g bílkovin, 16 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový shepherd's pie?

50 g potraviny Zeleninový shepherd's pie obsahuje 57 kcal, 2,3 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový shepherd's pie?

150 g potraviny Zeleninový shepherd's pie obsahuje 171 kcal, 6,8 g bílkovin, 24 g sacharidů a 5,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninový shepherd's pie?

200 g potraviny Zeleninový shepherd's pie obsahuje 228 kcal, 9 g bílkovin, 32 g sacharidů a 7,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninový shepherd's pie?

250 g potraviny Zeleninový shepherd's pie obsahuje 285 kcal, 11 g bílkovin, 40 g sacharidů a 9,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 15-883 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává