Víte, co máte na talíři
Shepherd's pie
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 123 kcal —
- Bílkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 7,2 g 3%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 264 mg 11%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
- Cholin 30,7 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,06 mg 6%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7,6 g | 7,2 g | 6,3 g |
| 1 porce | 210 g | 258 | 16 g | 15 g | 13 g |
| 2 porce | 420 g | 517 | 32 g | 30 g | 27 g |
| ½ porce | 105 g | 129 | 8 g | 7,6 g | 6,6 g |
| 3 porce | 630 g | 775 | 48 g | 46 g | 40 g |
| 4 porce | 840 g | 1033 | 64 g | 61 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,8 g | 3,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 11 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 18 g | 16 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Shepherd's pie
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Shepherd's pie?
100 g potraviny Shepherd's pie obsahuje 123 kcal, 7,6 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (210 g) potraviny Shepherd's pie?
1 porce (210 g) potraviny Shepherd's pie obsahuje 258 kcal, 16 g bílkovin, 15 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (420 g) potraviny Shepherd's pie?
2 porce (420 g) potraviny Shepherd's pie obsahuje 517 kcal, 32 g bílkovin, 30 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (105 g) potraviny Shepherd's pie?
½ porce (105 g) potraviny Shepherd's pie obsahuje 129 kcal, 8 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (630 g) potraviny Shepherd's pie?
3 porce (630 g) potraviny Shepherd's pie obsahuje 775 kcal, 48 g bílkovin, 46 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (840 g) potraviny Shepherd's pie?
4 porce (840 g) potraviny Shepherd's pie obsahuje 1033 kcal, 64 g bílkovin, 61 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Shepherd's pie?
50 g potraviny Shepherd's pie obsahuje 62 kcal, 3,8 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Shepherd's pie?
150 g potraviny Shepherd's pie obsahuje 185 kcal, 12 g bílkovin, 11 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27311510 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
