Víte, co máte na talíři
Watercress, leafy vegetable, raw, fresh
Kalorie a nutriční hodnoty
17
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,6 g
Sacharidy0,2 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 17 kcal —
- Bílkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 15 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 273 µg 30%
- Vitamin C 25,1 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 127 mg 10%
- Železo 0,68 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 0,7 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,6 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,9 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5,2 g | 0,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,5 g | 0,5 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Watercress sautéed with olive oil160 kcal / 100 g
- Spinach english18 kcal / 100 g
- Agrião cru29 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
Otázky o potravině Watercress, leafy vegetable, raw, fresh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
100 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh obsahuje 17 kcal, 2,6 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
50 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh obsahuje 9 kcal, 1,3 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
150 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh obsahuje 26 kcal, 3,9 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
200 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh obsahuje 34 kcal, 5,2 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
250 g potraviny Watercress, leafy vegetable, raw, fresh obsahuje 43 kcal, 6,5 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1280 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
