Víte, co máte na talíři
Kale, baby leaf, raw, fresh
Kalorie a nutriční hodnoty
19
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,4 g
Sacharidy0 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0 g —
- Sodík 18 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 600 µg 67%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 260 mg 20%
- Železo 1,3 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Draslík 470 mg 10%
- Zinek 0,61 mg 6%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 6 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 5,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 8,5 g | 0 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Kale40 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Spinach english18 kcal / 100 g
- Watercress leafy vegetable17 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kale, baby leaf, raw, fresh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh?
100 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh obsahuje 19 kcal, 3,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh?
50 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh obsahuje 10 kcal, 1,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh?
150 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh obsahuje 29 kcal, 5,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh?
200 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh obsahuje 38 kcal, 6,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh?
250 g potraviny Kale, baby leaf, raw, fresh obsahuje 48 kcal, 8,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1268 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
