Víte, co máte na talíři
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Kalorie a nutriční hodnoty
13
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,8 g
Sacharidy1,7 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 13 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 0,19 mg 1%
- Fosfor 21 mg 2%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 0,11 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4,3 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Ledový salátvčetně typů crisphead, syrový14 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
Otázky o potravině Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
100 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh obsahuje 13 kcal, 0,8 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
50 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh obsahuje 7 kcal, 0,4 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
150 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh obsahuje 20 kcal, 1,2 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
200 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh obsahuje 26 kcal, 1,6 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
250 g potraviny Iceberg lettuce, green, raw, fresh obsahuje 33 kcal, 2 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1264 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
