Víte, co máte na talíři
Lettuce, hydroponic varieties, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy1,8 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 21 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 13 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 61 mg 5%
- Železo 0,97 mg 5%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinek 0,24 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 0,68 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,9 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,9 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4,9 g | 4,5 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Salad mesclun leaves17 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lettuce, hydroponic varieties, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw?
100 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw obsahuje 21 kcal, 1,9 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw?
50 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw obsahuje 11 kcal, 1 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw?
150 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw obsahuje 32 kcal, 2,9 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw?
200 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw obsahuje 42 kcal, 3,9 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw?
250 g potraviny Lettuce, hydroponic varieties, raw obsahuje 53 kcal, 4,9 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X305 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
