Víte, co máte na talíři
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 15 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 2,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 112 µg 93%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folát (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,7 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 15,5 mg 1%
- Železo 0,27 mg 1%
- Hořčík 7,3 mg 2%
- Fosfor 21,9 mg 2%
- Draslík 186 mg 4%
- Zinek 0,16 mg 1%
- Měď 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Ledový salátvčetně typů crisphead, syrový14 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
100 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw obsahuje 15 kcal, 0,8 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
50 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw obsahuje 7 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
150 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw obsahuje 22 kcal, 1,2 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
200 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw obsahuje 30 kcal, 1,6 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
250 g potraviny Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw obsahuje 37 kcal, 2 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 479 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
