Víte, co máte na talíři

Salad, romaine, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

15
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy1,1 g
Tuky0 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 15 kcal —
  • Bílkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 0 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sodík 6,7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 139 µg 15%
  • Vitamin C 6,2 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 25,9 µg 22%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 4,2 µg 14%
  • Folát (B9) 92 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 9,9 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 24 mg 2%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Hořčík 10,4 mg 2%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Draslík 290 mg 6%
  • Zinek 0,35 mg 3%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g151,6 g1,1 g0 g
50 g50 g80,8 g0,6 g0 g
150 g150 g232,4 g1,7 g0 g
200 g200 g303,3 g2,2 g0 g
250 g250 g384,1 g2,8 g0 g

Otázky o potravině Salad, romaine, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Salad, romaine, raw?

100 g potraviny Salad, romaine, raw obsahuje 15 kcal, 1,6 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Salad, romaine, raw?

50 g potraviny Salad, romaine, raw obsahuje 8 kcal, 0,8 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Salad, romaine, raw?

150 g potraviny Salad, romaine, raw obsahuje 23 kcal, 2,4 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Salad, romaine, raw?

200 g potraviny Salad, romaine, raw obsahuje 30 kcal, 3,3 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Salad, romaine, raw?

250 g potraviny Salad, romaine, raw obsahuje 38 kcal, 4,1 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 1743 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává