Víte, co máte na talíři
Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 30 kcal —
- Bílkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 4,3 g 15%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 22 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 487 µg 54%
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,8 mg 25%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 168 mg 13%
- Železo 0,98 mg 5%
- Fosfor 48 mg 4%
- Draslík 206 mg 4%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Selen 0,93 µg 2%
- Jód 0,39 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,4 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,1 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,9 g | 1,1 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,6 g | 1,4 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Kale40 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added?
100 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added obsahuje 30 kcal, 3,4 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added?
50 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added obsahuje 15 kcal, 1,7 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added?
150 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added obsahuje 45 kcal, 5,1 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added?
200 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added obsahuje 60 kcal, 6,9 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added?
250 g potraviny Kale, chopped, frozen, steamed, no salt added obsahuje 75 kcal, 8,6 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1241 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
