Víte, co máte na talíři
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 29 kcal —
- Bílkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 46 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 220 mg 17%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 47 mg 4%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinek 1,4 mg 12%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 2,1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,4 g | 1,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,9 g | 2,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,4 g | 2,6 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Spinach purchased frozen microwaved or steamed drained32 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Vařený špenát vařený ve vodě sceděný nesolenývařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené23 kcal / 100 g
Otázky o potravině Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
100 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added obsahuje 29 kcal, 3 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
50 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added obsahuje 15 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
150 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added obsahuje 44 kcal, 4,4 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
200 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added obsahuje 58 kcal, 5,9 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
250 g potraviny Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added obsahuje 73 kcal, 7,4 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 2 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1239 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
