Víte, co máte na talíři
Spinach, English, boiled, drained, no salt added
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 398 µg 44%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 88 mg 7%
- Železo 1,8 mg 10%
- Fosfor 31 mg 2%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 4,7 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,4 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 4,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5,6 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 7 g | 0 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Spinach english18 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Vařený špenát vařený ve vodě sceděný nesolenývařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené23 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Silverbeet leaves & stems drained22 kcal / 100 g
Otázky o potravině Spinach, English, boiled, drained, no salt added
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
100 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added obsahuje 19 kcal, 2,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
50 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added obsahuje 10 kcal, 1,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
150 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added obsahuje 29 kcal, 4,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
200 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added obsahuje 38 kcal, 5,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
250 g potraviny Spinach, English, boiled, drained, no salt added obsahuje 48 kcal, 7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1046 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
