Víte, co máte na talíři

Spinach, fried

Kalorie a nutriční hodnoty

145
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,7 g
Sacharidy1,9 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 145 kcal —
  • Bílkoviny 1,7 g 3%
  • Sacharidy 1,9 g 1%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sodík 376 mg 16%
  • Cholesterol 0,69 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 170 µg 19%
  • Vitamin C 32,7 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,9 mg 26%
  • Vitamin K 204 µg 170%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,87 mg 5%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 97 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 70 mg 5%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Hořčík 43,8 mg 10%
  • Fosfor 34,2 mg 3%
  • Draslík 400 mg 9%
  • Zinek 0,67 mg 6%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,2 mg 53%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jód 18,3 µg 12%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1451,7 g1,9 g14 g
50 g50 g730,8 g0,9 g7 g
150 g150 g2182,5 g2,8 g21 g
200 g200 g2903,4 g3,7 g28 g
250 g250 g3634,2 g4,7 g35 g

Otázky o potravině Spinach, fried

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spinach, fried?

100 g potraviny Spinach, fried obsahuje 145 kcal, 1,7 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spinach, fried?

50 g potraviny Spinach, fried obsahuje 73 kcal, 0,8 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spinach, fried?

150 g potraviny Spinach, fried obsahuje 218 kcal, 2,5 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spinach, fried?

200 g potraviny Spinach, fried obsahuje 290 kcal, 3,4 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spinach, fried?

250 g potraviny Spinach, fried obsahuje 363 kcal, 4,2 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 35 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 34492 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává