Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 168 kcal —
- Bílkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 9,5 g 3%
- Tuky 13 g 17%
- Vláknina 1,9 g 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2,5 g | 9,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,2 g | 4,8 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 3,7 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 4,9 g | 19 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 6,2 g | 24 g | 32 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Zelenina v tempuře
Jakou zeleninu použít na zeleninu v tempuře?
Dobře fungují proužky batátu, cukety a papriky, malé růžičky brokolice i houby. Zeleninu nakrájej na podobně tenké kousky, aby se usmažila rychle a rovnoměrně; před obalením ji důkladně osuš.
Jak udělat těstíčko na zeleninu v tempuře?
Mouku smíchej s ledovou perlivou vodou jen několika tahy vidličkou; hrudky nevadí. Těstíčko nepřipravuj dopředu a zeleninu v něm obal až těsně před smažením, jinak nebude tak křupavá.
Na jaké teplotě smažit zeleninu v tempuře a jak dlouho?
Olej zahřej na 170–180 °C a smaž po malých dávkách, aby se příliš neochladil. Tenké plátky bývají hotové za 2–3 minuty; vyndej je, jakmile je těstíčko světle zlaté, a nech okapat na mřížce.
Proč se zelenina v tempuře obaluje v ledovém těstíčku?
Studené těstíčko při smažení rychle vytvoří lehký, křupavý obal. Když ho dlouho mícháš nebo necháš stát, mouka se více rozvine a obal může být hutný; proto ho míchej krátce a smaž hned.
S čím se podává zelenina v tempuře?
Podávej ji hned po usmažení s japonskou omáčkou tentsuyu, případně se sójovou omáčkou a trochou nastrouhaného zázvoru. Hodí se také jako křupavá příloha k rýži nebo do misky tendon s rýží.
Jak skladovat a ohřát zbylou zeleninu v tempuře?
Nech ji vychladnout a ulož v uzavřené nádobě do lednice; obal ale časem změkne, takže nejlepší je sníst ji čerstvou. Pro obnovení křupavosti ji rozlož na plech a ohřej v troubě při 200 °C asi 5–8 minut.
Čím se zelenina v tempuře liší od obalované zeleniny?
Tempura má tenký, lehký obal z řídkého těstíčka, které se při smažení stane křupavým. U obalované zeleniny se obvykle používá mouka, vejce a strouhanka, takže obal bývá silnější a výrazněji křupavý.
Zdroj: tbca BRC0847B · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává