Víte, co máte na talíři
Watercress, sautéed with olive oil
Kalorie a nutriční hodnoty
160
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,8 g
Sacharidy0,2 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 160 kcal —
- Bílkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 16 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 320 µg 36%
- Vitamin C 34 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 139 mg 11%
- Železo 0,74 mg 4%
- Fosfor 59 mg 5%
- Draslík 404 mg 9%
- Zinek 0,44 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 0,73 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 0,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,3 g | 0,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,7 g | 0,4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,1 g | 0,6 g | 41 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Watercress, sautéed with olive oil
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil?
100 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil obsahuje 160 kcal, 2,8 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil?
50 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil obsahuje 80 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil?
150 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil obsahuje 240 kcal, 4,3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil?
200 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil obsahuje 320 kcal, 5,7 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil?
250 g potraviny Watercress, sautéed with olive oil obsahuje 400 kcal, 7,1 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 41 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1281 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
