Víte, co máte na talíři

Veverka

Kalorie a nutriční hodnoty

zvěřina, syrové

120
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 120 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,2 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 103 mg 4%
  • Cholesterol 83 mg 28%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%

Minerální látky

  • Vápník 2 mg 0%
  • Železo 4,7 mg 26%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Draslík 304 mg 6%
  • Selen 9,3 µg 17%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12021 g0 g3,2 g
1 porce28,4 g346 g0 g0,9 g
2 porce56,7 g6812 g0 g1,8 g
½ porce14,2 g173 g0 g0,5 g
3 porce85,1 g10218 g0 g2,7 g
4 porce113,4 g13624 g0 g3,6 g
50 g50 g6011 g0 g1,6 g
150 g150 g18032 g0 g4,8 g
200 g200 g24043 g0 g6,4 g
250 g250 g30053 g0 g8 g

Otázky o potravině Veverka

Jí se veverka jako maso?

Ano, veverčí maso se v některých kuchyních loví a připravuje, ale v mnoha zemích je lov veverek omezený nebo zakázaný. Než ho budeš shánět, ověř si místní pravidla a původ masa.

Jak připravit veverčí maso, aby nebylo suché?

Maso nejprve pomalu podus nebo upeč zakryté s trochou vývaru; libové kusy se při rychlé přípravě snadno vysuší. Větší kusy se hodí do ragú nebo na dušení, menší lze obalit a osmažit.

Jak dlouho vařit veverčí maso?

Na ragú počítej zhruba s 1–2 hodinami mírného dušení, dokud maso nezměkne a nejde snadno oddělit od kosti. Doba závisí na velikosti kusů; při pečení zkontroluj, že je maso důkladně propečené i u kosti.

Co se podává k veverčímu masu?

Hodí se k němu kořenová zelenina, houby a výrazná omáčka, například z červeného vína. Podávej ho s bramborami, knedlíkem nebo polentou; maso se používá také do dušených pokrmů a koláčů s masovou náplní.

Jak veverčí maso skladovat?

Syrové maso uchovávej zakryté v lednici a zpracuj co nejdříve; na delší dobu ho rozděl na porce a zmraz. Rozmrazuj ho v lednici, ne na kuchyňské lince, a syrovou šťávu drž dál od hotového jídla.

Je veverčí maso výživné?

Je to libové maso s vysokým obsahem bílkovin: porce o hmotnosti 100 g obsahuje 21 g bílkovin a 4,7 mg železa. Vejde se do jídelníčku podobně jako jiné druhy zvěřiny.

Je bezpečné jíst maso z volně žijící veverky?

Použij jen maso z legálního a spolehlivého zdroje a při porcování se vyhni kontaktu s obsahem střev. Důkladně ho tepelně uprav; syrové ani nedopečené maso neochutnávej.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3598 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává