Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 120 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 103 mg 4%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
Minerální látky
- Vápník 2 mg 0%
- Železo 4,7 mg 26%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 172 mg 14%
- Draslík 304 mg 6%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porce | 28,4 g | 34 | 6 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porce | 56,7 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ porce | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porce | 85,1 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 4 porce | 113,4 g | 136 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 53 g | 0 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Divočákzvěřina, syrové122 kcal / 100 g
- Zvěřinazvěřina, jelen, syrové120 kcal / 100 g
- Bobří masozvěřina, syrové146 kcal / 100 g
- Divoký králíksyrový114 kcal / 100 g
- Medvědí masozvěřina, domorodé, syrové128 kcal / 100 g
- Velrybí masozvěřina, syrové110 kcal / 100 g
- Sobí masozvěřina, vařené, pečené167 kcal / 100 g
- Lossyrové111 kcal / 100 g
- Antilopí masozvěřina, syrové114 kcal / 100 g
- Zajícsyrový105 kcal / 100 g
Otázky o potravině Veverka
Jí se veverka jako maso?
Ano, veverčí maso se v některých kuchyních loví a připravuje, ale v mnoha zemích je lov veverek omezený nebo zakázaný. Než ho budeš shánět, ověř si místní pravidla a původ masa.
Jak připravit veverčí maso, aby nebylo suché?
Maso nejprve pomalu podus nebo upeč zakryté s trochou vývaru; libové kusy se při rychlé přípravě snadno vysuší. Větší kusy se hodí do ragú nebo na dušení, menší lze obalit a osmažit.
Jak dlouho vařit veverčí maso?
Na ragú počítej zhruba s 1–2 hodinami mírného dušení, dokud maso nezměkne a nejde snadno oddělit od kosti. Doba závisí na velikosti kusů; při pečení zkontroluj, že je maso důkladně propečené i u kosti.
Co se podává k veverčímu masu?
Hodí se k němu kořenová zelenina, houby a výrazná omáčka, například z červeného vína. Podávej ho s bramborami, knedlíkem nebo polentou; maso se používá také do dušených pokrmů a koláčů s masovou náplní.
Jak veverčí maso skladovat?
Syrové maso uchovávej zakryté v lednici a zpracuj co nejdříve; na delší dobu ho rozděl na porce a zmraz. Rozmrazuj ho v lednici, ne na kuchyňské lince, a syrovou šťávu drž dál od hotového jídla.
Je veverčí maso výživné?
Je to libové maso s vysokým obsahem bílkovin: porce o hmotnosti 100 g obsahuje 21 g bílkovin a 4,7 mg železa. Vejde se do jídelníčku podobně jako jiné druhy zvěřiny.
Je bezpečné jíst maso z volně žijící veverky?
Použij jen maso z legálního a spolehlivého zdroje a při porcování se vyhni kontaktu s obsahem střev. Důkladně ho tepelně uprav; syrové ani nedopečené maso neochutnávej.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3598 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává