Víte, co máte na talíři
Tvaroh
Kalorie a nutriční hodnoty
5 % tuku v sušině
56
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9 g
Sacharidy3,7 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 56 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 33,7 mg 1%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Cholin 16,6 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 121 mg 9%
- Železo 0,02 mg 0%
- Hořčík 11,8 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Draslík 143 mg 3%
- Zinek 0,48 mg 4%
- Měď 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jód 15,3 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Světlý tvaroh2-3% tuku76 kcal / 100 g
- Přírodní tvaroh0 % tuku48 kcal / 100 g
- Smetanový tvaroh10% tuku135 kcal / 100 g
- Tvaroh z ovčího mlékapřírodní, cca 5 % tuku93 kcal / 100 g
- Bílý tvaroh0,2 % tuku64 kcal / 100 g
- Cottage cheese5 % tuku73 kcal / 100 g
- Tvarohový jogurttypu čerstvého sýra, bez tuku, bílý, nesolený64 kcal / 100 g
- Tvarohový krém s bylinkaminejméně 40 % tuku v sušině, s bylinkami137 kcal / 100 g
- Ochucený tvaroh2,9 % tuku112 kcal / 100 g
- Bylinkový tvarohméně než 10 % tuku v sušině, s bylinkami80 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tvaroh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tvaroh?
100 g potraviny Tvaroh obsahuje 56 kcal, 9 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tvaroh?
50 g potraviny Tvaroh obsahuje 28 kcal, 4,5 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tvaroh?
150 g potraviny Tvaroh obsahuje 84 kcal, 13 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tvaroh?
200 g potraviny Tvaroh obsahuje 112 kcal, 18 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tvaroh?
250 g potraviny Tvaroh obsahuje 139 kcal, 22 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 307 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
