Víte, co máte na talíři
Quark
Kalorie a nutriční hodnoty
0.3% fat, 12% protein, lactose-free
73
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 73 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 4,1 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 96,7 mg 4%
- Cholesterol 5,9 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
Minerální látky
- Vápník 107 mg 8%
- Železo 0,05 mg 0%
- Hořčík 11,7 mg 3%
- Fosfor 176 mg 14%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinek 0,54 mg 5%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jód 16,6 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free34 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
Otázky o potravině Quark
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Quark?
100 g potraviny Quark obsahuje 73 kcal, 12 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Quark?
50 g potraviny Quark obsahuje 37 kcal, 6 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Quark?
150 g potraviny Quark obsahuje 110 kcal, 18 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Quark?
200 g potraviny Quark obsahuje 146 kcal, 24 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Quark?
250 g potraviny Quark obsahuje 183 kcal, 30 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34602 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
