Víte, co máte na talíři
Smetanový tvaroh
Kalorie a nutriční hodnoty
10% tuku
135
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,8 g
Sacharidy3 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 135 kcal —
- Bílkoviny 7,8 g 16%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 6,6 g 33%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3 g —
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 24,1 mg 8%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 85,4 µg 9%
- Vitamin C 0,92 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerální látky
- Vápník 105 mg 8%
- Železo 0,06 mg 0%
- Hořčík 10,7 mg 3%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 152 mg 3%
- Zinek 0,49 mg 4%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jód 15,2 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,9 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7,4 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Tvaroh10 % tuku152 kcal / 100 g
- Bylinkový tvarohméně než 10 % tuku v sušině, s bylinkami80 kcal / 100 g
- Tvaroh s ovocnou přípravouméně než 10 % tuku v sušině, s ovocnou přípravou, slazené99 kcal / 100 g
- Ovocný tvarohplnotučný125 kcal / 100 g
- Ochucený tvaroh2,9 % tuku112 kcal / 100 g
- Přírodní tvaroh0 % tuku48 kcal / 100 g
- Smetanový sýrnízkotučný, 11 % tuku, neochucený151 kcal / 100 g
- Nízkotučná smetana10 % tuku, s nízkým obsahem laktózy120 kcal / 100 g
- Tvarohový krém s bylinkaminejméně 40 % tuku v sušině, s bylinkami137 kcal / 100 g
- Cottage cheese2–5 % tuku92 kcal / 100 g
Otázky o potravině Smetanový tvaroh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Smetanový tvaroh?
100 g potraviny Smetanový tvaroh obsahuje 135 kcal, 7,8 g bílkovin, 3 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Smetanový tvaroh?
50 g potraviny Smetanový tvaroh obsahuje 68 kcal, 3,9 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Smetanový tvaroh?
150 g potraviny Smetanový tvaroh obsahuje 203 kcal, 12 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Smetanový tvaroh?
200 g potraviny Smetanový tvaroh obsahuje 270 kcal, 16 g bílkovin, 6 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Smetanový tvaroh?
250 g potraviny Smetanový tvaroh obsahuje 338 kcal, 20 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 25 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34591 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
