Víte, co máte na talíři
Mangové smoothie
Kalorie a nutriční hodnoty
s plnotučným mlékem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 83 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 2,4 g 3%
- Vláknina 0,6 g 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,3 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,4 g | 19 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,6 g | 26 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 5,9 g |
Podobné potraviny
- Ananasovo-mangové smoothie45 kcal / 100 g
- Jahodové smoothieplnotučné mléko71 kcal / 100 g
- Jablečné smoothies plnotučným mlékem79 kcal / 100 g
- Guavové smoothieplnotučné mléko80 kcal / 100 g
- Avokádové smoothies plnotučným kravským mlékem82 kcal / 100 g
- Papájové smoothieplnotučné mléko76 kcal / 100 g
- Banánovoovesné smoothieplnotučné mléko94 kcal / 100 g
- Mangovo-pomerančové smoothie50 kcal / 100 g
- Smoothie z banánu Cavendishs plnotučným kravským mlékem89 kcal / 100 g
- Mangový džusčerstvé39 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mangové smoothie
Jak udělat mangové smoothie, aby bylo husté a krémové?
Použij zralé mango a místo ledu dej do mixéru kousky mraženého manga; přidej jogurt nebo mléko a rozmixuj dohladka. Tekutinu přilévej postupně, aby smoothie nebylo řídké.
Jaké mango se hodí do smoothie?
Vyber zralé mango, které při jemném stisku lehce povolí a sladce voní u stopky. Tvrdé mango nech dozrát při pokojové teplotě; do smoothie se hodí i oloupané mražené kousky.
Jak dlouho vydrží mangové smoothie v lednici?
Nejlepší je čerstvé, ale v uzavřené nádobě ho můžeš dát do lednice a vypít do 24 hodin. Před pitím ho protřepej nebo krátce promixuj, protože se může oddělit tekutina.
S čím mangové smoothie dobře chutná?
Mango se dobře kombinuje s banánem, pomerančem, kokosovým mlékem i bílým jogurtem. Přidej limetkovou šťávu nebo kousek čerstvého zázvoru, když chceš sladkou chuť trochu osvěžit.
Čím nahradit mango v smoothie?
Broskev nebo papája dodají podobně jemnou, sladkou dužinu. Pokud použiješ mangový džus, smoothie bude řidší a sladší než s čerstvým ovocem.
Je mangové smoothie výživnější než jahodové smoothie?
Mangové smoothie má o něco více energie než jahodové smoothie: 83 kcal oproti 71 kcal na 100 g. Obsah bílkovin je podobný: 2,3 g oproti 2,16 g na 100 g.
Lze mangové smoothie připravit bez mléka?
Ano, místo mléka nebo jogurtu použij kokosový nápoj, sójový nápoj nebo vodu. Pro krémovější výsledek přidej půlku banánu nebo několik kousků mraženého manga.
Zdroj: tbca BRC0108G · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
