Víte, co máte na talíři
Avokádové smoothie
Kalorie a nutriční hodnoty
s plnotučným kravským mlékem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 82 kcal —
- Bílkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 8,9 g 3%
- Tuky 3,8 g 5%
- Vláknina 0,8 g 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,6 g | 8,9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,9 g | 13 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 5,3 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6,6 g | 22 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Smoothie z banánu Cavendishs plnotučným kravským mlékem89 kcal / 100 g
- Avokádovo-mangové smoothiez kavárny/pekárny52 kcal / 100 g
- Mangové smoothies plnotučným mlékem83 kcal / 100 g
- Banánovoovesné smoothieplnotučné mléko94 kcal / 100 g
- Guavové smoothieplnotučné mléko80 kcal / 100 g
- Jablečné smoothies plnotučným mlékem79 kcal / 100 g
- Jahodové smoothieplnotučné mléko71 kcal / 100 g
- Smoothie z banánu papáji a avokádas mandlovým rostlinným nápojem, s třtinovým cukrem47 kcal / 100 g
- Ovocné smoothiepřipravené z kravského mléka a s přidaným ovocem71 kcal / 100 g
- Papájové smoothieplnotučné mléko, bez cukru59 kcal / 100 g
Otázky o potravině Avokádové smoothie
Jak udělat avokádové smoothie, aby bylo hladké?
Rozmixuj dužinu zralého avokáda s banánem a mlékem nebo jogurtem; tekutinu přilévej postupně, dokud smoothie nebude mít požadovanou hustotu. Zralé avokádo snadno poznáš: pod mírným tlakem prstu lehce povolí.
Čím avokádové smoothie dochutit?
Avokádu sluší banán, mango i jahody. Pro svěžejší chuť přidej trochu limetkové šťávy; skořice nebo kakao se hodí, když chceš výraznější, méně ovocnou variantu.
Jak dlouho vydrží avokádové smoothie v lednici?
Nejlepší je vypít ho hned po rozmixování, protože avokádo na vzduchu hnědne. Pokud ho chceš uchovat, dej ho do uzavřené nádoby, naplň ji téměř po okraj a ulož do lednice; vypij ho tentýž den.
Dá se avokádové smoothie připravit z mraženého avokáda?
Ano. Zmraženou dužinu můžeš rozmixovat rovnou, jen přidej více mléka, pokud je směs příliš hustá; smoothie bude zároveň příjemně studené.
Čím v avokádovém smoothie nahradit avokádo?
Pro krémovou konzistenci použij banán nebo hustý bílý jogurt. Banán dodá víc sladkosti, takže můžeš ubrat další sladidlo, pokud ho do smoothie přidáváš.
Je avokádové smoothie s banánem sladší než samotné avokádové?
Ano, zralý banán přidává přirozenou sladkost a zároveň směs zahustí. Ve smoothie z banánu Cavendish připadá na 100 g 89 kcal, zatímco v avokádovém smoothie je 82 kcal.
Jak poznat, že je avokádo do smoothie zralé?
Zralé avokádo při jemném stisku lehce povolí, ale nemělo by být rozměklé ani mít propadlé tmavé skvrny. Tvrdý kus nech několik dní dozrát při pokojové teplotě; do papírového sáčku s banánem dozraje rychleji.
Zdroj: tbca BRC0079G · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
