Víte, co máte na talíři
T-bone steak
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, ořezané na 0" tuku, výběrové, uvařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 177 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,4 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Cholin 99 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 3,7 mg 20%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinek 5,1 mg 46%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porce | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porce | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porce | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 65 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovězí T-bone steaksyrový211 kcal / 100 g
- T-bone steak libovýhřbet, t-kosti, libové, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- T-bone steak syrovýhřbet, t-kosti, libové a tučné, plátky 3 mm (1/8), syrové243 kcal / 100 g
- Porterhouse steakpouze libové, očištěné na 1/8" tuku, select, syrové145 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, select, vařené, grilované262 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, pečené na grilu206 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Rib eye steaks kostí, s tukovým krytem, pouze libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, vařené, grilované210 kcal / 100 g
- Steak tri-tiphovězí, hřbet, spodní svíčková, libové i tučné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované265 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
Otázky o potravině T-bone steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny T-bone steak?
100 g potraviny T-bone steak obsahuje 177 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny T-bone steak?
1 porce (85 g) potraviny T-bone steak obsahuje 150 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny T-bone steak?
2 porce (170 g) potraviny T-bone steak obsahuje 301 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny T-bone steak?
½ porce (42,5 g) potraviny T-bone steak obsahuje 75 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny T-bone steak?
3 porce (255 g) potraviny T-bone steak obsahuje 451 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny T-bone steak?
4 porce (340 g) potraviny T-bone steak obsahuje 602 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny T-bone steak?
50 g potraviny T-bone steak obsahuje 89 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny T-bone steak?
150 g potraviny T-bone steak obsahuje 266 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169468 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
