Víte, co máte na talíři
T-bone steak
Kalorie a nutriční hodnoty
s kostí, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 206 kcal —
- Bílkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Cholin 61,5 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 3,7 mg 20%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 304 mg 6%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porce | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porce | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porce | 255 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porce | 340 g | 700 | 97 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Hovězí T-bone steaksyrový211 kcal / 100 g
- T-bone steak libovýhřbet, t-kosti, libové, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- T-bone steak syrovýhřbet, t-kosti, libové a tučné, plátky 3 mm (1/8), syrové243 kcal / 100 g
- Porterhouse steakpouze libové, očištěné na 1/8" tuku, select, syrové145 kcal / 100 g
- Rib eye steaks kostí, s tukovým krytem, oddělitelné libové a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, vařené, grilované304 kcal / 100 g
- Hovězí roštěná top loinbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, select, uvařené, grilované207 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Hovězí chuck steakbez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované267 kcal / 100 g
Otázky o potravině T-bone steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny T-bone steak?
100 g potraviny T-bone steak obsahuje 206 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny T-bone steak?
1 porce (85 g) potraviny T-bone steak obsahuje 175 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny T-bone steak?
2 porce (170 g) potraviny T-bone steak obsahuje 350 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny T-bone steak?
½ porce (42,5 g) potraviny T-bone steak obsahuje 88 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny T-bone steak?
3 porce (255 g) potraviny T-bone steak obsahuje 525 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny T-bone steak?
4 porce (340 g) potraviny T-bone steak obsahuje 700 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny T-bone steak?
50 g potraviny T-bone steak obsahuje 103 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny T-bone steak?
150 g potraviny T-bone steak obsahuje 309 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169467 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
