Víte, co máte na talíři
T-bone steak
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 223 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 6,5 g 32%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 40 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 52 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 177 mg 14%
- Draslík 232 mg 5%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porce | 113 g | 252 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porce | 226 g | 504 | 45 g | 0 g | 34 g |
| ½ porce | 56,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porce | 339 g | 756 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 porce | 452 g | 1008 | 91 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 50 g | 0 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Hovězí T-bone steaksyrový211 kcal / 100 g
- T-bone steak syrovýhřbet, t-kosti, libové a tučné, plátky 3 mm (1/8), syrové243 kcal / 100 g
- T-bone steak libovýhřbet, t-kosti, libové, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- Porterhouse steakpouze libové, očištěné na 1/8" tuku, select, syrové145 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Hovězí roštěná top loinbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, select, syrové151 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, choice (výběrové), syrové143 kcal / 100 g
- Rib eye steak / pečeněs kostí, s tukovým krytím, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové255 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, všechny jakosti, syrové138 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okraje, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové154 kcal / 100 g
Otázky o potravině T-bone steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny T-bone steak?
100 g potraviny T-bone steak obsahuje 223 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny T-bone steak?
1 porce (113 g) potraviny T-bone steak obsahuje 252 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny T-bone steak?
2 porce (226 g) potraviny T-bone steak obsahuje 504 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny T-bone steak?
½ porce (56,5 g) potraviny T-bone steak obsahuje 126 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny T-bone steak?
3 porce (339 g) potraviny T-bone steak obsahuje 756 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 52 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny T-bone steak?
4 porce (452 g) potraviny T-bone steak obsahuje 1008 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny T-bone steak?
50 g potraviny T-bone steak obsahuje 112 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny T-bone steak?
150 g potraviny T-bone steak obsahuje 335 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172118 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
