Víte, co máte na talíři

T-bone steak syrový

Kalorie a nutriční hodnoty

hřbet, t-kosti, libové a tučné, plátky 3 mm (1/8), syrové

243
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky17 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 243 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 17 g 22%
  • Nasycené mastné kyseliny 7,2 g 36%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 61,4 mg 3%
  • Cholesterol 55,2 mg 18%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 42%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 82%
  • Cholin 52 mg 9%

Minerální látky

  • Vápník 19,7 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Hořčík 10 mg 2%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Draslík 232 mg 5%
  • Zinek 3,6 mg 33%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g24320 g0 g17 g
50 g50 g1229,9 g0 g8,7 g
150 g150 g36530 g0 g26 g
200 g200 g48640 g0 g35 g
250 g250 g60850 g0 g43 g

Otázky o potravině T-bone steak syrový

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny T-bone steak syrový?

100 g potraviny T-bone steak syrový obsahuje 243 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny T-bone steak syrový?

50 g potraviny T-bone steak syrový obsahuje 122 kcal, 9,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny T-bone steak syrový?

150 g potraviny T-bone steak syrový obsahuje 365 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny T-bone steak syrový?

200 g potraviny T-bone steak syrový obsahuje 486 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny T-bone steak syrový?

250 g potraviny T-bone steak syrový obsahuje 608 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 43 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6114 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává