Víte, co máte na talíři
Porterhouse steak
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, zarovnané na 0" tuku, select, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 194 kcal —
- Bílkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,8 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Cholin 102 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinek 5,1 mg 46%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porce | 85 g | 165 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porce | 170 g | 330 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porce | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porce | 255 g | 495 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porce | 340 g | 660 | 91 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- T-bone steakoddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové228 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, select, vařené, grilované262 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, pečené na grilu206 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované201 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- .steak New York striphřbet, roštěná, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm (1/8), vařené, grilované254 kcal / 100 g
- Svíčkový steakhřbet, bez kostí, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Vepřová kotletačerstvé, žebrové kotlety, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované186 kcal / 100 g
Otázky o potravině Porterhouse steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Porterhouse steak?
100 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 194 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Porterhouse steak?
1 porce (85 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 165 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Porterhouse steak?
2 porce (170 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 330 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Porterhouse steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 82 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Porterhouse steak?
3 porce (255 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 495 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Porterhouse steak?
4 porce (340 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 660 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Porterhouse steak?
50 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 97 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Porterhouse steak?
150 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 291 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169463 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
