Víte, co máte na talíři
T-bone steak
Kalorie a nutriční hodnoty
hřbet, t-kosti, libové a tučné, plátky 3 mm (1/8), vařené, grilované
288
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 288 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 7,5 g 38%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68,1 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Cholin 58 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 27,1 mg 2%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 248 mg 5%
- Zinek 5,9 mg 53%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Hovězí T-bone steaksyrový211 kcal / 100 g
- Porterhouse steakoddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8276 kcal / 100 g
- .steak New York striphřbet, roštěná, bez kosti, libové a tučné, ořez 3 mm (1/8), vařené, grilované254 kcal / 100 g
- Steak tri-tiphovězí, hřbet, spodní svíčková, libové i tučné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované265 kcal / 100 g
- Tri-tip steakhřbet, spodní svíčková, bez kostí, libové a tučné, 0 mm ořez, vařené, grilované260 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované273 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, choice (výběrové), vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené na grilu257 kcal / 100 g
- Svíčkový steakhřbet, bez kostí, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované211 kcal / 100 g
Otázky o potravině T-bone steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny T-bone steak?
100 g potraviny T-bone steak obsahuje 288 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny T-bone steak?
50 g potraviny T-bone steak obsahuje 144 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny T-bone steak?
150 g potraviny T-bone steak obsahuje 432 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny T-bone steak?
200 g potraviny T-bone steak obsahuje 576 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny T-bone steak?
250 g potraviny T-bone steak obsahuje 720 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 45 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6117 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
