Víte, co máte na talíři
Porterhouse steak
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 276 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 7,3 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 21%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Cholin 91,3 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 299 mg 6%
- Zinek 4,6 mg 41%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porce | 85 g | 235 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porce | 170 g | 469 | 41 g | 0 g | 33 g |
| ½ porce | 42,5 g | 117 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porce | 255 g | 704 | 61 g | 0 g | 49 g |
| 4 porce | 340 g | 938 | 82 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 48 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 60 g | 0 g | 48 g |
Podobné potraviny
- T-bone steakoddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové228 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované273 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, pečené na grilu243 kcal / 100 g
- Steak tri-tiphovězí, hřbet, spodní svíčková, libové i tučné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované265 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované189 kcal / 100 g
- Svíčkový steakhřbet, bez kostí, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, choice (výběrové), vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Falešný svíčkový steakhovězí, plec, libové a tučné, očištěné na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované160 kcal / 100 g
Otázky o potravině Porterhouse steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Porterhouse steak?
100 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 276 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Porterhouse steak?
1 porce (85 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 235 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Porterhouse steak?
2 porce (170 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 469 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Porterhouse steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 117 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Porterhouse steak?
3 porce (255 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 704 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 49 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Porterhouse steak?
4 porce (340 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 938 kcal, 82 g bílkovin, 0 g sacharidů a 66 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Porterhouse steak?
50 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 138 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Porterhouse steak?
150 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 414 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169459 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
